Qu’est-ce que la sophrologie ?
C’est une méthode d’accompagnement travaillant le corps et l’esprit pour retrouver un équilibre, une harmonie.
Lors d’une séance, vous allez pratiquer des mouvements doux en respiration consciente, puis vivre un réel moment de relaxation statique où vous visualiserez des choses inventées ou vécues.
Les exercices sont tous personnalisés selon vos besoins et vos goûts. Chaque séance est donc unique, chaque accompagnement ressemble à l’accompagné.e.
Pourquoi ?
Mieux gérer ses émotions
Stress, colère, anxiété, peur, tristesse…
Améliorer son sommeil
Insomnies, pensées parasites, réveil nocturnes, fatigue
Se préparer à un évènement
Naissance, examen, déménagement, compétition…
Traverser une période difficile
Reconversion professionnelle, rupture amoureuse, conflit, grand changement
Booster sa confiance en soi
Être en possession de ses capacités et avancer sereinement
Apaiser pulsions ou phobies
Addictions, peurs phobiques
Pour qui ?
Pour les petits, les grands, et les très grands
Pour toutes celles et ceux qui veulent aller mieux :)
Comment ?
Une séance dure en moyenne 1 heure, sauf la première séance qui peut être plus longue pour aborder votre parcours, vos problématiques et en ressortir un objectif clair. Après cette première étape, je pourrais ensuite vous préparer un protocole sur mesure incluant vos besoins et ressources.
Un accompagnement complet dure 8 à 12 séances en moyenne. Toutefois, chaque enjeu est différent, et quelques séances peuvent améliorer votre quotidien.
Après chaque séances, vous aurez des audios et fiches afin de vous approprier les exercices chez vous et ainsi atteindre votre objectif.
En sophrologie il n’y a aucun contact physique entre le sophrologue et le client, les séances peuvent donc se faire aussi bien en visio qu’en présentiel.
Keren Louzoun
Par qui ?
Qui suis-je ?
Je suis sophrologue, formée à l’IFS (première école reconnue professionnellement en France). Je suis également affiliée à la chambre syndicale de la sophrologie.
Précédemment j'ai travaillé en marketing, en création de contenu.
J'aime donc naturellement échanger, partager et ma créativité me permet d'adapter les exercices à mes clients en fonction de leurs loisirs, leurs lieux favoris, leurs souvenirs ou leurs imaginaires.
Mon objectif ?
Mon but ultime est d'accompagner chacun sereinement vers son objectif, en proposant des outils concrets et adaptés.
Si l’une des problématiques évoquées vous parle, vous empêche de vivre pleinement ou d’être en possession de toutes vos capacités :
Ecrivez-moi
Vous pensez que la sophrologie peut vous aider dans vos objectifs ou problématiques ?
Racontez-moi en quelques mots votre situation et je vous répondrai rapidement pour en discuter.
Précisez si vous préférez être contacté.e par mail ou téléphone.
Tarif : 60€ la séance (en visio)